ትልቅ ህይወት እና ታላላቅ ግቦችላሏቸው አትሌቶች

ትልቅ ህይወት እና ታላላቅ ግቦች ላሏቸው አትሌቶች

የሳምንታት በፊት ፕላን ሳይሆን ዛሬ የሚመጥንህን ልምምድ ለመስራት ከተለባሽ መሳሪያህ፣ ከጤና አፕሊኬሽኖችህ እና ከእለት ተእለት ህይወትህ ጋር እናገናኘዋለን።

የImperfect መተግበሪያ የግብ ማስተካከያ እና የመግቢያ ገጾችን ያሳያል

01 // Imperfect ምንድን ነው?

ልምምድ ቀጣይነት ያለው እድገት ነው

ፕላንን በጭፍን መከተል ቀርቷል። ብትሮጥ፣ ብትጋልብ፣ ብትዋኝ ወይም ተራራ ብትወጣ Imperfect ከጤና መረጃህ ጋር ይገናኛል። ቀኑን ሙሉ ከእውነተኛ አኗኗርህ ጋር የሚጣጣሙ ምክሮችን ታገኛለህ።

ግቦችህ፣ የአንተ ፍጥነት

ፕላንህ ከአንተ ጋር አብሮ ይጓዛል። ጉልበትህ፣ ፕሮግራምህ፣ ህይወትህ። እራስህን በማይመች ቋሚ ፕላን ውስጥ ማጨቅ አያስፈልግም።

ሰውነትህ ይናገራል። እኛ እናዳምጣለን

አንዳንድ ቀን ጠንክረህ ትሰራለህ። አንዳንድ ቀን ታርፋለህ። ጉዞህን እንድትቀጥል እኛ እናስተካክለዋለን።

እያንዳንዱ እርምጃ ዋጋ አለው

አንድ ቀን ቢያመልጥህስ? የሂደቱ አካል ነው። ነገ እንደገና ተነስ።

02 // እንዴት እንደሚሰራ

  • የአየር ጥራት · ዝቅተኛ

    ወደ ውስጥ ገብተን እንስራ

    የትሬድሚል ሩጫ · 5K

    እለፈውተጠናቋል

    ፍጥነቱን ኑሮህ ይወስናል
    እኛ እንከተላለን

    ውሳኔ የምንሰጠው በወቅቱ ነው፤ እንደ ውሎህ እና በዙሪያህ እንዳለው ሁኔታ።

  • ከጉንፋን መልስ

    ዛሬ ቀለል አድርገው

    ቀለል ያለ ልምምድ · 15-20 ደቂቃ

    እሰማረሐዓቅ

    ሰውነትህ ይመራል
    እኛ እናስተካክላለን

    በታቀደው ብቻ ሳይሆን ሰውነትህ በሚሰማው ልክ ተለማመድ።

  • እቅዱ ተሻሽሏል

    ለ10Kህ አሁንም በትክክለኛው መንገድ ላይ ነህ

    በዚህ ሳምንት · 4 ሩጫዎች

    እለፈውተጠናቋል

    ትክክለኛ ግቦች። ትክክለኛ መንገድ
    ታሳካዋለህ

    አንድ ቀን ብታመልጥህ፣ ብትታመም፣ ወይም ወደ ኋላ ብትቀር፦ እንዳታቆም እናስተካክለዋለን።

  • ነገ

    ምርጥ ሳምንት ነበር። ይገባሃል!

    የዛሬ እረፍት · ልምምድ የለም

    100%
    ሩጫዎች4ርቀት32Kጊዜ3.5 h

    መድከም የለም። መቆጨት የለም
    እድገት ብቻ

    እንደታሰበው ያልሄዱትም ጭምር፣ እያንዳንዱ እርምጃ ዋጋ አለው።

03 // ስፖርቶች

ለአንተ የእንቅስቃሴ ስልት የተዘጋጀ

ከዕለት ተዕለት ልምምድ እስከ ልዩ የስፖርት አይነቶች። ከአትሌቶች ጋር እየሰራን ካንተ ጋር እናድጋለን።

ሳይክሊስት የጎዳና ላይ ብስክሌት ሲነዳ

ለአንተ የእንቅስቃሴ ስልት የተዘጋጀ

አትሌቶች ከበድ ያሉ ስፖርቶችን ሲሰሩ የሚያሳይ ምስል
DownhillSnowboardingBoulderingMMASnowboard crossJiu-JitsuSurfingPadelSkyrunning

FAQ

የአንተ ጥያቄዎች

Imperfect | The Adaptive Coach