Ar gyfer athletwyr â bywydau go iawn a nodauanferthol

Ar gyfer athletwyr â bywydau go iawn a nodau anferthol

Rydyn ni'n cysylltu â dy ddyfais gwisgadwy, dy apiau iechyd, a dy fywyd go iawn i lunio hyfforddiant sy'n gwneud synnwyr heddiw, nid cynllun a ysgrifennwyd wythnosau yn ôl.

Lawrlwytha'r ap am ddim
Ap Imperfect yn dangos sgriniau gosod nodau ac ymuno

01 // Beth yw Imperfect

Mae hyfforddi yn esblygu

Nid dilyn cynllun yn ddall yw hi bellach. Mae Imperfect yn cysylltu â'th ddata iechyd p'un a wyt ti'n rhedeg, beicio, nofio neu'n dringo. Drwy gydol y dydd, rwyt ti'n cael argymhellion sy'n gweddu i sut rwyt ti wir yn byw.

Dy nodau, dy rythm di

Mae dy gynllun yn symud gyda ti. Dy egni, dy amserlen, dy fywyd. Dim angen gorfodi dy hun i mewn i drefn anhyblyg.

Mae dy gorff yn siarad. Rydyn ni'n gwrando

Rhai dyddiau rwyt ti'n gwthio. Rhai dyddiau rwyt ti'n adfer. Rydyn ni'n addasu fel y gelli barhau.

Mae pob cam yn cyfrif

Methu diwrnod? Mae hynny'n rhan o'r peth. Tyrd yn ôl ato.

02 // Sut mae'n gweithio

  • Ansawdd aer · isel

    I mewn â ni

    Rhedeg ar y felin draed · 5K

    HepgorWedi gorffen

    Dy fywyd sy'n gosod y cyflymder
    Ninnau'n dilyn

    Rydyn ni'n penderfynu yn y foment, yn seiliedig ar dy ddiwrnod a beth sy'n digwydd o dy gwmpas.

  • Dod yn ôl ar ôl annwyd

    Cymryd pethau'n bwyllog heddiw

    Ymarfer ysgafn · 15-20 mun

    SLlMMIGS

    Dy gorff sy'n arwain
    Ninnau'n addasu

    Ymarfera yn ôl sut mae dy gorff yn teimlo, nid dim ond yr hyn oedd ar y cynllun.

  • Cynllun wedi'i ddiweddaru

    Rwyt ti dal ar y trywydd iawn ar gyfer dy 10K

    Yr wythnos hon · 4 rhediad

    HepgorWedi gorffen

    Targedau go iawn. Llwybr go iawn
    Cyrraedd yno gyda'n gilydd

    Methu diwrnod, mynd yn sâl, neu ddisgyn ar ôl: rydyn ni'n addasu fel dy fod dal yn cyrraedd y nod.

  • Yfory

    Am wythnos. Rwyt ti wedi haeddu hyn

    Gorffwys heddiw · Dim ymarfer

    100%
    Rhediadau4Pellter32KAmser3.5 h

    Dim llosgi allan. Dim euogrwydd
    Dim ond cynnydd

    Mae pob cam yn cyfrif, hyd yn oed y rheini nad ydyn nhw'n mynd yn ôl y cynllun.

03 // Chwaraeon

Wedi'i greu ar gyfer sut wyt ti'n symud

O hyfforddiant bob dydd i ddisgyblaethau mwy arbenigol. Rydyn ni'n adeiladu gydag athletwyr ac yn tyfu gyda thi.

Seiclwr yn reidio beic ffordd

Wedi'i greu ar gyfer sut wyt ti'n symud

Gludwaith o athletwyr yn gwneud chwaraeon eithafol
GoriwaeredEirafyrddioClogfeudwyoMMACros eirafyrddioJiu-JitsuSyrffioPadelSkyrunning

Cwestiynau Cyffredin

Dy gwestiynau

Imperfect | The Adaptive Coach