Do lúthchleasaithe a bhfuil fíorshaol acu agus spriocannaiontacha rompu
Do lúthchleasaithe a bhfuil fíorshaol acu agus spriocanna iontacha rompu
Nascaimid le do ghléas inchaite, d'aipeanna sláinte agus do shaol laethúil chun oiliúint a thógáil a dhéanann ciall inniu, seachas plean a scríobhadh seachtainí ó shin.
Scrollaigh chun iniúchadh a dhéanamh
01 // Cad é Imperfect
Is éard atá san oiliúint ná éabhlóid
Ní bhaineann sé le plean a leanúint go dall a thuilleadh. Nascann Imperfect le do shonraí sláinte cibé acu an mbíonn tú ag rith, ag rothaíocht, ag snámh nó ag dreapadh. I rith an lae, faigheann tú moltaí a oireann do do ghnáthshaol.
Do spriocanna, do rithim féin
Bogann do phlean leat féin. Do chuid fuinnimh, d'amchlár, do shaol. Ní gá cloí le gnáthamh do-athraithe.
Labhraíonn do chorp. Éistimid leis
Laethanta áirithe, tugann tú faoi go dian. Laethanta eile, tagann tú chugat féin. Déanaimid athruithe ionas gur féidir leat leanúint ar aghaidh.
Bíonn brí le gach céim
Lá caillte? Cuid den phróiseas é. Bí i láthair arís.
02 // Conas a oibríonn sé
Socraíonn do shaol an luas
Leanaimidne é
Déanaimid cinntí faoin nóiméad, bunaithe ar do lá agus ar an méid atá ag tarlú timpeall ort.
Cáilíocht an aeir · íseal
Téimis isteach faoi dhíon
Rith ar mhuileann reatha · 5K
03 // Spóirt
Déanta don bhealach a mbogann tú
Ó ghnáth-thraenáil laethúil go disciplíní sainiúla. Á fhorbairt le lúthchleasaithe, ag fás leatsa.
Déanta don bhealach a mbogann tú
Ceisteanna Coitianta